Raja Yoga
Deze vorm van yoga bestaat uit acht geledingen (zie hieronder) en door het beoefenen van deze stappen werk je aan zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid.
Maak kennis
Raja yoga-opleiding
Wil jij de volgende stap maken op jouw yogapad? Wil je je verdiepen in de yogaleer? Bij de Raja Yoga-opleiding bij Flex and Relax leer je de technieken van het lesgeven, verdiep je je yoga en groei je op je persoonlijke pad.
Yin Yoga
De houdingen die je bij deze yogavorm aanneemt zijn voornamelijk gericht op het versterken. Je blijft langer in een houding, hierdoor leer je grenzen te verkennen.
Power Yoga
De ultieme balans tussen lichaam en geest: inspanning door ontspanning. Power Yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga waarbij afwisselende, krachtige houdingen achter elkaar door op het ritme van de adem worden uitgevoerd.
Wie ben ik?Lees meer
Ik zal mij even voorstellen; mijn naam is Linda van der Wal. Ik ben een echte jutter. Geboren en getogen in Den Helder. Sinds 1994 beoefen ik yoga. Ik was toen 22 jaar en had veel last van mijn rug. Op jonge leeftijd is lichte vorm van scoliose en slijtage in de onderrug geconstateerd. De noodzaak om gedoseerd te bewegen was erg groot. En yoga is daar uitstekend geschikt voor.